Субури

Субури (suburi) — повторение взмахов мечом: синаем (shinai) или боккеном (bokken). Поставьте телефон сбоку: страница считает удары, ведёт уровни и рейтинг месяца. Видео остаётся в телефоне.

Загрузка тренировки…

Инструкция

Сначала поставьте телефон. Потом делайте субури.

Камера и стойка

Поставьте телефон сбоку от себя, вертикально, примерно на высоте пояса. Лучше на полку или стул: если держать в руке, кадр будет ехать.

Отойдите так, чтобы в кадре были голова, корпус, кисти и стопы. На компьютере виден весь кадр: картинку можно потянуть и приблизить кнопками.

Встаньте боком к объективу, не лицом. Так видны замах, удар и шаг. Свет пусть падает на вас, а не из-за спины. В кадре должен быть один человек.

Время уровня идёт, только пока камера вас видит. Если свернуть приложение или ответить на звонок, подход встанет на паузу.

В широких штанах или хакаме (hakama) камера может плохо видеть ноги, и шаги будут засчитываться хуже. Лучше заниматься в одежде, в которой видны стопы, и следить, чтобы в кадр попадали ноги целиком.

Видео остаётся в телефоне и никуда не отправляется.

Что нужно делать

  • Кнопка «Субури!» запускает уровни подряд. Перед новым видом субури идёт короткое объяснение.
  • Засчитывается только правильное движение. Шаг без удара и удар без нужного шага не считаются.
  • Между ударами в камаэ (kamae) не возвращаются: следующий замах начинается сразу. Исключение — фумикоми-субури (fumikomi suburi): после выпада сначала чудан (chudan), потом замах.
  • На ударе кончик синая не ниже рук. Исключение — джоге-субури (joge suburi): там удар идёт вниз, примерно до уровня колен.
  • Засчитанный удар отмечается оранжевой вспышкой по краю кадра, незасчитанный — красной. Подсказки появляются на экране.
  • Со звуком тренажёр по-японски называет каждый новый вид и командует начало и конец подхода, а незасчитанный удар звучит глухо. Если больше 5 секунд нет засчитанных ударов, подсказка звучит и голосом.
  • Анимированная схема шомен-субури: замах над головой и удар в мен с шагом вперёд и назад
    Следующий удар сразу, без камаэ

    Шомен-субури (shomen suburi)

    Замах над головой и удар в мен (men): меч останавливается на уровне мена. Вместе с ударом шаг вперёд, корпус смещается вместе с шагом. Следующий удар с шагом назад начинается с того места, где закончился шаг вперёд: в центр заранее не возвращаются.

  • Анимированная схема джоге-субури: меч за голову, кончик вниз за спину, затем удар вперёд с шагом
    За голову, кончик вниз, затем обратно

    Джоге-субури (joge suburi)

    Руки и меч закидываются за голову, кончик опускается вниз за спину. Затем меч идёт вперёд и вниз: удар примерно до уровня колен. Корпус смещается вместе с шагом. Шаг назад начинается оттуда, где остановились после шага вперёд.

  • Анимированная схема матавари-субури: замах на прямых ногах, удар с небольшим приседом
    Следующий замах сразу, без камаэ

    Матавари-субури (matawari suburi)

    На замахе ноги прямые, на ударе небольшой присед, не полный. Стопы почти на месте.

  • Анимированная схема фумикоми-субури: удар с выпадом вперёд, возврат в чудан, выпад другой ногой
    После удара чудан, затем замах и другая нога

    Фумикоми-субури (fumikomi suburi)

    После удара выпад вперёд: переднее колено сгибается, тело уходит за ногой. Затем возврат в чудан, и только потом замах и выпад другой ногой в ту же сторону.

Что не засчитывается

  • Стоять лицом в камеру.
  • Шомен-субури и джоге-субури без шага вперёд или назад.
  • Шаг ногами без смещения корпуса.
  • Удар в шомен-субури ниже уровня мена.
  • Возврат в центр без удара. Назад бьют с места, где закончился шаг вперёд.
  • Просто отойти, без удара.
  • Матавари-субури в полный присед или совсем без приседа.
  • Фумикоми-субури без заметного выпада или с уходом в другую сторону. После выпада нужно вернуться на место.
  • Джоге-субури, если кончик не ушёл вниз за спину.
  • Слишком медленный удар.

Можно заниматься с мечом, синаем, боккеном или другой имитацией меча.

Уровни

На первом уровне 10 ударов без строгого лимита времени (на часах «∞»), чтобы спокойно разобраться. Чем быстрее, тем больше очков за время, но меньше нуля их не бывает. На уровнях 2–4 нужно сделать все удары за отведённое время: 30 за 1:40, 50 за 3:10, 60 за 4:10.

На пятом уровне общего времени нет. Виды приходят случайно, один и тот же не повторяется подряд. Уровень заканчивается, если за три секунды не получилось ни одного правильного субури; при смене упражнения на первый удар даётся шесть секунд. Очки за то, что успели сделать, остаются.

Рейтинг

Ник и код до четырёх знаков. Код придумываете вы: это пароль ника. Ник закрепляется за вами с первым записанным результатом. В таблицу месяца попадает один лучший подход. Те же ник и код работают в кендо-тесте. Рейтинг общий с английской версией.

Серия: дойдите до 5-го уровня 7 дней подряд (по московскому времени) и сохраните результат с ником — получите огонёк 🔥 в достижения. Пропуск дня обнуляет серию.

Кендо в додзё

Проверьте знания в кендо-тесте, а термины и основы найдёте в разделе «Новичкам»: там есть азбука кендо и словарь терминов с ромадзи.

Лучший способ разобраться в кендо — прийти на кейко (keiko). В клубе «Хебикан» первая тренировка бесплатна: запишитесь и приходите в додзё у метро Кожуховская.